Mamma in forma: esercizi per il primo trimestre pt. 2

Mercoledì 01 Febbraio 2023

come allenarsi in gravidanza

Eccoci di nuovo con la rubrica gestita per noi da Andrea Benedetti, personal trainer specializzato in movimento al femminile. Anche questa volta Andrea ci illustra alcuni esercizi importanti per i primi mesi di gravidanza, con un focus particolare sulla circolazione. Ti sei persa la scorsa puntata? La trovi a questo link!

Come allenarsi (bene) in gravidanza: un nuovo video tutorial

Eccoci finalmente con un altro appuntamento pratico della nostra rubrica. Ci troviamo sempre nel delicato periodo del primo trimestre e andiamo a vedere alcuni esercizi molto utili per il benessere circolatorio.

Come sappiamo, durante la gravidanza è possibile rilevare gambe pesanti e gonfie, un problema comune che alcuni semplici esercizi che puoi eseguire ogni giorno possono aiutarti ad alleviare, facendoti sentire più attiva.

Prepara uno spazio che ti permetta di muoverti comodamente e un tappetino per svolgere gli esercizi a terra. Non ti preoccupare, non saranno esercizi intensi!

E ora… alza il volume e segui il tutorial!

 

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